Warna Cerah di Piring Anda, Perlindungan Alami untuk Otak
Buah dan sayuran berwarna-warni bukan hanya memanjakan mata, tetapi juga memberikan manfaat besar bagi otak. Warna merah, ungu, hijau, dan
Lanjutkan membaca
Kategori: Buah dan Sayur yang Kaya Antioksidan
Antioksidan berperan penting dalam melindungi otak dari stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. Buah beri, anggur, jeruk, bayam, dan brokoli adalah contoh makanan yang kaya antioksidan alami. Mengonsumsi makanan ini secara teratur tidak hanya bermanfaat bagi otak, tetapi juga membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Warna-warna cerah pada buah dan sayuran menandakan kandungan nutrisi tinggi yang mendukung fungsi kognitif.